Kung Fu Hälsa – träning för kropp och själ

Ikon

Varje resa börjar med ett steg

Akupressur del 2

kungfuhealth_bannerakupressur_1

Att hitta akupunkterna

De olika akupunktur diagrammen hjälper dig att hitta det ungefärliga läget för den akupunkt du behöver stimulera. Dessa går att få tag i lite varstans. De finns som kartor, böcker och även dockor. Man måste dock själv hitta det exakta läget. Utforska området och tryck på olika ställen, tills du känner ett litet sting av obehag. Detta kan inom några minuter följas av en känsla av domning och i vissa fall en stickande känsla runt punkten, men du vänjer dig snart. Om man lokaliserat punkten på sig själv är det sedan lättare att hitta den på andra. Bäst är om man har någon kunnig som kan trycka på en själv först.

Mer information om Kung Fu Hälsa

Kung Fu Hälsa är en del av www.kung-fu.se

Annonser

Postat i:Akupressur, , , , , , , , , , , , , , , , ,

Akupressur del 1

kungfuhealth_bannerakupressur_1

De grundläggande principerna för akupressur är detsamma som för akupunktur. I själva verket har akupunktur utvecklats ur akupressur, ibland kallad ”akupunkturens moder”. Idag utövas akupressur allmänt som en form av självhjälpsbehandling i Kina, där individens eget ansvar för hälsan betonas mer än i väst. Den rekommenderas också och lärs ut av många traditionella akupunktörer som ett användbart komplement till akupunkturen.

Akupunktörerna själva använder ofta akupressur jämsides med den egna tekniken som ett led i behandlingen. Västerländska läkare erkänner också akupressurens värde som självhjälpsteknik, men förklarar dess effektivitet i termer av triggerpunkter. De menar emellertid att akupressur är mycket mindre effektiv än akupunktur. Effekterna varar sällan länge, men metoden kan lindra symtom relativt bra, om dock endast för en kortare tid.

Mer information om Kung Fu Hälsa

Kung Fu Hälsa är en del av www.kung-fu.se

Postat i:Akupressur, , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Qigong träning 2012

Tai Chi träning 2012

Yin Yoga träning 2012

Kung Fu för barn

Baguazhang träning 2012

Xinyi träning 2011