Kroppsnärvaro
När man tränar qigong strävar man efter att hela tiden behålla sin uppmärksamhet inne i kroppen. Denna koncentration inåt är en del av qigong och kallas i Kina för inre träning ”Nei Gong”. Det innebär att man strävar efter att vara närvarande i kroppen, närvarande i rörelsen och närvarande i nuet. När man utövar qigong har man därför ögonen lätt slutna men inte helt. Man tittar inte på något speciellt men man låter ändå ljus komma in. Blicken brukar man fästa cirka tre steg framför sig på golvet. Detta gör man för att lättare kunna begränsa sig från yttre intryck. Genom att utöva qigong tränar man upp sin koncentrationsförmåga att vara närvarande i nuet.
Gå en Qigongkurs det är roligt och hälsosamt
Mer information om Kung Fu Hälsa
Kung Fu Hälsa är en del av www.kung-fu.se
Filed under: Qigong, Akupressur, Akupunktur, chi, förebyggande hälsovård, hatha yoga, hälsa, hälsosystem, kina, kinesisk, kinesisk medicin, kung fu, kungfu, kurs, läkekonst, livskraft, Malmö, qi, Qigong, stresshantering, sverige, sweden, tai chi, tuina, Yoga
Kung Fu Hälsa - träning för kropp och själ 